Yogatherapie

Yoga therapie is geen medisch systeem maar wel een dankbare aanvulling. De benadering van yoga therapie is holistisch. Het is niet onmiddellijk georiënteerd naar de ziekte, maar naar het individu in zijn geheel, fysiek, fysiologisch, psychologisch en dieper.

Yoga therapie vraagt engagement en tijd maar werkt langzaam maar zeker in op je zijn. Het is zelf empowerment. Niet passief maar actief. Het effect is dan ook duurzaam.

Ieder mens verdient dit.

De stap zetten naar yoga therapie is het zich openstellen voor een diepgaande holistische methode die je helpt de bronnen van zelfheling terug te vinden.

Na elke consultatie krijg je een aangepaste yogapraktijk mee op papier.

Getuigenissen

Ik ben via een vriendin bij Fabienne terecht gekomen. Haar man volgde toen groepslessen yoga bij Fabienne. Al vanaf het eerste contact stelde Fabienne me gerust en dat voelde goed aan. Gedurende een drietal jaar volg ik éen op éen yogasessies. Sinds kort doe ik ook mee aan de groepslessen. Beiden bevallen mij zeer goed. De individuele sessies vangen meestal aan met een kort gesprek. Hoe de afgelopen week verlopen is, hoe de yogapraktijk thuis is gegaan, of er vragen zijn. Fabienne begeleidt de oefeningen en samen met haar warme, mooie stem kom ik tot rust. Dit alles gebeurt op een pure, passionele en professionele manier. Ze corrigeert me waar nodig. Ook de mantra’s worden met volle overgave gezongen. Ik krijg ook altijd de yogapraktijk mee op papier zodat ik thuis de oefeningen kan doen. Dit vind ik heel belangrijk want oefening baart kunst. Ik ben Fabienne zeer dankbaar om samen met mij het pad van mijn hart te volgen. Er is voor mij een nieuwe wereld opengegaan en hoe langer ik op mijn matje lig hoe liever ik het doe. Het was voor mij een sprong in het duister maar een schot in de roos. Top !

Anoniem, Yoga therapie

Eind 2017 ontdekte ik yogatherapie naar aanleiding van een depressie, angstklachten en een alomvattend gevoel van de weg kwijt te zijn... Ik was niet enkel de weg kwijt in mijn leven, maar ook ontgoocheld in het beperkt aanbod medische therapieën. Wat ik ook uitprobeerde, ik kwam steeds opnieuw terecht in een donkere uitzichtloze tunnel. Ik ging gericht op zoek naar een nieuwe therapeut die oog had voor mij als individu in nood en niet enkel de depressie en angstklachten wou behandelen. Deze zoektocht bracht me bij de individuele yogasessies van Fabienne. Hier leerde ik geduldig aan hoe ik zelfdiscipline kon integreren, ondanks mijn uitputting en neerslachtigheid. Met oog voor individuele noden en beperkingen gingen Fabienne en ikzelf samen op zoek naar aangepaste ochtend- en avondpraktijken en rustgevende ademhalingsoefeningen. Dankzij de tweewekelijkse individuele yogapraktijk ontdekte ik dat depressie veel dieper doordringt dan het psychische en dus ook in mijn lichaamshouding zichtbaar was. Via aangepaste yogahoudingen gingen we aan de slag met zowel psychische als lichamelijke klachten. Individuele oefeningen zorgden ervoor dat ik, letterlijk en figuurlijk, niet meer gebukt ging onder een berg ellende. Ik leerde een rechte houding aan om mijn zelfvertrouwen opnieuw zuurstof in te blazen. Mijn ademhaling observeren, verlengen en synchroniseren hielp de angst te boven te komen. Contact maken met mijn evenwicht zorgde ervoor dat ik figuurlijk minder uit balans kwam. Mijn jarenlange onderdrukte levensenergie kwam weer tevoorschijn dankzij aangepaste mantra’s. De individuele sessies, die ik later aanvulde met groepssessies, hebben me ondersteund om en nieuwe levensstijl aan te vatten. Ik kreeg stapvoets energie om te wandelen, fietsen, studeren en een gezonde voeding te integreren. Wanneer ik vandaag terugkijk naar deze periode, ervaar ik mijn depressie niet meer als een donkere uitzichtloze tunnel, maar eerder als een nieuwe start, waarbij ik contact heb leren leggen met mijn lichaam, ziel en levenskracht. Ook vandaag integreer ik nog steeds yoga in mijn planning. Het is een nieuwe levensstijl geworden die me de nodige rust, kracht, vreugde en verbondenheid biedt die ik nodig heb om het dagelijks leven te omarmen.

Anoniem, Yoga therapie