Mijn benadering
Na meer dan dertig jaar yoga te beoefenen en lesgeven, ben ik nog sterker overtuigd om de traditie van Krishnamacharya zo getrouw mogelijk door te geven. Deze traditie viseert een zo compleet mogelijke groei en bloei van elk individu.
Yoga biedt een brede waaier aan technieken. De belangrijkste zijn: lichaamsoefeningen, adembeheersing, meditatie en mantra. Ze helpen onze fysieke en mentale gezondheid te beschermen, te behouden en te bevorderen. Hierdoor krijg je de nodige energie je levenstaken naar behoren uit te voeren en om stress en spanningen van de dag los te laten. Twee essentiële elementen die ik in mijn lessen integreer zijn
Ademhaling
Het gebruik van de ademhaling in elke yoga-techniek
Persoonlijk
Het aanpassen van de yoga aan de noden en mogelijkheden van elke persoon.
Lessen
Groepslessen
Dit is de meest gekende manier van yoga-beoefening in het Westen. De groepslessen hebben het voordeel om samen yoga te beoefenen , wat toegankelijker is en eveneens een extra stimulans kan zijn. Iedereen krijgt de ruimte om te werken volgens zijn mogelijkheden. Indien nodig krijg je een aangepaste houding. Dit maakt de lessen persoonlijk en toegankelijk voor iedereen.
Agenda
Individuele lessen
Dit is de ideale manier om te oefenen in functie van je noden en mogelijkheden. Op basis van je vraag en mijn observaties stel ik je oefeningen op maat voor.
Contact